Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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103,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 29,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 44,04g | Prot: 70,76g | Carbs : 275,00g.
Pequeno Almoço: Publix Grade A Whole Milk, Quaker Life Cereal - Maple & Brown Sugar, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Quaker Life Cereal - Maple & Brown Sugar, Publix Grade A Whole Milk. Almoço: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Roast Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mais...
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4061 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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