Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 61,21g | Prot: 138,47g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Almoço: Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Рыба в Кляре, Рыбный Суп. Jantar: Subway Салат с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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