Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 82,25g | Prot: 86,73g | Carbs : 226,67g.
Almoço: Mashed Potato, A&W Root Beer (12 oz), Taquitos with Chicken, Pork Sandwich. Jantar: Regular Beer, French Rolls, Mayonnaise, Salmon. Snacks/Outros: Brownie, Imperial Nuts Sesame Nut Mix, M&M's Peanut M&M's (Package). mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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