Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 57,93g | Prot: 45,59g | Carbs : 115,99g.
Pequeno Almoço: Jasmine Farelo de Aveia, Maizena Cremogema. Almoço: Clight Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral Cateto Vermelho. Jantar: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pão de Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Instant Tea Drink. mais...
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A Perder 23,8 kg por Semana
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 Comentários
Não fique triste, pq já está a três meses de dieta e só perdeu 4kg. Para chegar nos 10, 20, 30kg e preciso passar pelos 4kg... o segredo é ter calma, um dia de cada vez....
24 set 15 por membro: Ilkabbat
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