Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 93,28g | Carbs : 238,55g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Jantar: Макароны Отварные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Дикси Ряженка 4%, Яблоко. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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