Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Líp: 106,79g | Prot: 121,84g | Carbs : 158,75g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Light Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Sunny Farms Grade A Large Egg, Chef's Requested Foods Bacon Wrapped Fillet Mignon, Chef's Requested Foods Bacon Wrapped Fillet Mignon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Jantar: Pork Chow Mein or Chop Suey, Meatless Egg Roll, Pork Fried Rice. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mais...
|
|
4335 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 45 minutos, Compras de Supermercado - 25 minutos, Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 12 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|