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Todos somos capazes de atingir nossos objetivos. Ter uma vida mais saudável, conquistar uma forma melhor, comer melhor, ou qualquer outro objetivo, estão ao nosso alcance! Afinal, o sucesso só depende da sua atitude e determinação.
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1236 kcal
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Líp: 33,26g | Prot: 53,02g | Carbs : 184,37g.
Pequeno Almoço: Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca, Limonada. Snacks/Outros: Bonafont Água, Bonafont Água, Banana Prata. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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