Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
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106,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 56,92g | Carbs : 142,38g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Alface, Cenouras, Beterrabas, Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sscret
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