Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2011
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128,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 82,30g | Prot: 126,63g | Carbs : 253,10g.
Pequeno Almoço: Skim Milk, Body Fortress. Almoço: Mandarin Orange, Pineapple, Strawberries, Kiwi, Cinnamon Sugar Pita Chips, Cucumber, Grated Parmesan, Sliced Jalapenos, Lean Beef Chili with Beans, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Arnold Multi Grain Sandwich Thins. Jantar: Sub Roll, Tartar Sauce, Breaded Cod, Cottage Cheese, French Fried Onions, Clam Chowder, Cinnamon Raisin Bread, Corn Bread, Cheddar Biscuit, Broccoli Salad, Vegetable Pasta, Potato Salad, Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Banana Pepper Rings, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Strawberry Creme Pie, Lean Beef Chili with Beans. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabeth
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