Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 19,58g | Prot: 17,39g | Carbs : 193,12g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: cucumbers. Snacks/Outros: crackers, trail bars, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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