Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
|
97 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 96,77g | Prot: 65,76g | Carbs : 243,56g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Сыр Голландский, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная, Danone Даниссимо Крем-Брюле. Almoço: Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Суп из Говядины. Jantar: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Голубцы. Snacks/Outros: Курага, Сливы, Красное Яблоко, Дыня, Изюм (без Косточек), Сливы, Красные Яблоки. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|