Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Líp: 100,48g | Prot: 107,15g | Carbs : 400,32g.
Pequeno Almoço: 100% Maple Syrup, Red Mill Golden Flaxseeds, Bananas, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Hodgson Mill Whole Wheat Buttermilk Pancake Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Bonk Breaker Almond Butter & Honey, Clif Bar Clif Bar - Spiced Pumpkin Pie. Jantar: Nutiva Organic Chia Seed, Silk Silk Vanilla Yogurt Alternative, Avocados, Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Olives (Small-Extra Large), ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Red Onions, Colavita Balsamic Vinegar, Goya Green Chick Peas, Black Beans (Canned), Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Bonk Breaker Almond Butter & Honey. mais...
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5319 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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