Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
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84,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 80,44g | Carbs : 74,67g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Kingsmill Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Lamb, Beef Steak. Snacks/Outros: Banana, Tangerine, Chewing Gum (Sugarless) , Robinsons Lemon Squash, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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