|
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 66,85g | Prot: 89,47g | Carbs : 183,31g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Домашняя колбаса из индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Almoço: Каждый День Сметана 15%, Щи индюшкины, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Микоян Рулет Ленинградский по-Микояновски, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Белый Хлеб, Домашняя колбаса из индейки. Jantar: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт "Прага", Зеленый Чай, Курица Гриль, Кока-Кола Кола, Белый Хлеб. mais...
|
|
4711 kcal
|
Exercício:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 horas e 26 minutos, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|