Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
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153,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 83,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 112,97g | Carbs : 161,98g.
Pequeno Almoço: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Pickled Red Cabbage, Pineapple (Traditional Varieties), Tesco Mashed Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh). Snacks/Outros: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Cod Liver Fish Oil. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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