Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3293 kcal
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Líp: 80,20g | Prot: 109,92g | Carbs : 569,45g.
Pequeno Almoço: Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Whole Wheat Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Bananas. Almoço: Frozen Cantaloupe (Balls), Grapes, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Portabella Mushrooms, Hard Rolls (Includes Kaiser), Sabra Roasted Pine Nut Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Colavita Balsamic Vinegar, Wal-Mart Italian Bread, Olives (Small-Extra Large), Andy Boy Romaine Lettuce, Cooked Brussels Sprouts, Grated Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, MorningStar MorningStar Grillers California Turkey. Snacks/Outros: World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Apples. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Remo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dennissymons
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