Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2011
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96,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 158,00g | Carbs : 115,81g.
Pequeno Almoço: green tea, soy milk, whey protein shake, egg. Almoço: almond, soy milk, chicken onion teriyaki subway flatbread, whey protein. Snacks/Outros: banana, whey protein shake. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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