Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 82,86g | Prot: 133,03g | Carbs : 150,16g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Куриный Суп. Jantar: Красные Помидоры, Сметана, Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: NAR Гранатовый Сок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Зеленый Перец, Сметана, Тунец, Bonduelle Кукуруза, Яблоко. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|