Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Líp: 71,82g | Prot: 144,57g | Carbs : 397,83g.
Pequeno Almoço: Red Mill Golden Flaxseeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal. Almoço: Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, daily burn Fuel-6, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's). Jantar: Goya Green Chick Peas, Goya Mustat Pavut, Olives (Small-Extra Large), Colavita Balsamic Vinegar, Green Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Mission Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito. Snacks/Outros: 22 Days PB + Chocolate Chip Nirvana (22 Days) New Formula. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|