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Hoje foi dia de visitar a Júnia ... até gostei do resultado, estava mesmo com retenção de líquidos
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86,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 29,07g | Prot: 50,61g | Carbs : 180,11g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural. Almoço: Limonada, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,1 kg por Semana
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