Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Líp: 13,19g | Prot: 56,30g | Carbs : 116,03g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Activia Ameixa Zero, Kero Coco Água de Coco. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupresse
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