Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 142,72g | Carbs : 238,33g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Винегрет, Рассольник. Jantar: Дикси Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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