Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 22,79g | Prot: 70,25g | Carbs : 23,22g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Grego Zero, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Maçã e Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de larissawarnavin
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