Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2011
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 90,50g | Carbs : 133,00g.
Pequeno Almoço: Special K2O Protein Water Pink Lemonade Mix. Almoço: Aunt Millies Healthy Goodness White, Lower Sodium Turkey Breast, Deli Deluxe American Cheese. Jantar: TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Butter & Herb Mashed Potatoes (Betty Crocker). Snacks/Outros: Lowfat 2% Milk, Aunt Millies Healthy Goodness White, Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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