Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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95,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1138 kcal
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Líp: 24,60g | Prot: 87,95g | Carbs : 134,41g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Toasted Rye Bread, Land O'Lakes Light Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White, Coffee. Almoço: Great Value Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Weight Watchers Light String Cheese. mais...
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3838 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raeka8
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