Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
729 kcal
|
Líp: 8,60g | Prot: 49,40g | Carbs : 116,08g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette), Jus d'Orange. Almoço: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates. Jantar: Carrefour Tartines au Blé Complet, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Pilon de Poulet. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Coca-Cola Coca-Cola (Canette). mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Sexo - 50 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Bravoooooo.allez on persévère
29 set 15 por membro: letqui
|
29 set 15 por membro: anarchy60
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarchy60
|