Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2009
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 18,95g | Prot: 111,55g | Carbs : 148,80g.
Pequeno Almoço: sugar free whole grain wheat bread mrs. Baird's, sugar free blackberry preserves, splenda, coffee. Almoço: water, broccoli florets frozen great value, sugar free whole wheat bread mrs. Baird's, Barbeque Pineapple Chicken. Jantar: shredded cheddar cheese fat free kraft, water, steamers broccoli cauliflower, tomato, green leaf lettuce, whole wheat tortilla don pancho, Chicken K-bobs. Snacks/Outros: tap water, small frozen yogurt braums, Pineapple Slices in Natural Juice. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|