Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Líp: 105,84g | Prot: 68,79g | Carbs : 265,89g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Английский, SPAR Каша Дружба, Био Баланс Йогурт Мюсли. Almoço: Кокос, Курага, Картошка Вареная, Голубец, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Грецкие Орехи, Ватрушка с Творогом, Болгарский Перец, Хлеб Черный, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Outros: Апельсин, Яблоко. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|