|
Mis fluctuaciones de peso y yo os damos los buenos días! Me siento una montaña rusa.....Me voy a moverlo al gym, ánimo a todos para hoy!
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 43,81g | Prot: 94,56g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Campofrío Jamón York, El Caserío Lonchas Queso Light, Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Hacendado Claras de Huevo, Ciruela, Nectarinas, Paraguaya, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Hacendado Cremoso de Limón, Lubina. Jantar: Manzana, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Snacks/Outros: Café con Leche Semi Descremada. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Menea, menea...!! ánimo con el gym... a dejar ahí esos gramillos de más
30 set 15 por membro: Pimosa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crodri985
|