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13lb to go but 6lb till im a healthy BMI :)
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75,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 69,66g | Carbs : 226,14g.
Pequeno Almoço: Tomato Sauce, Thick Sausages, 50/50 Sandwich Thins. Almoço: Pink Lady Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ratatouille, Onions, Wholemeal Pitta Bread, Natural Cottage Cheese. Jantar: Spreadable Lightest, Sunny Raisins (14g), Brussels Sprouts, Cauliflower, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tikka Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Strawberry Trifle Dessert, Skimmed Milk, Mini White Chocolate Biscuit Bites. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, cooking - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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