Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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102,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 127,21g | Prot: 90,91g | Carbs : 142,56g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Вода, Вода, Творог 5%. Almoço: Зеленый Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной. Jantar: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Богородский, Русское Море Селедочка Бочковая. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Бег 12 км - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de СНИЖАЙ
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