Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
|
133,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 75,89g | Prot: 142,04g | Carbs : 184,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, Stop & Shop ALL NATURAL PEANUT BUTTER, Stop & Shop Old Fashioned Oats. Almoço: Perdue Fit & Easy Chicken Thigh Filets. Jantar: Perdue Fit & Easy Chicken Thigh Filets, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Chef Essentials Traditional Gourmet Portabella Mushrooms. Snacks/Outros: Klondike No Sugar Added Krunch Ice Cream Bar, Popchips Chips, Simply 7 Quinoa Chips (Sea Salt), Fiber One Lemon Bar, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, kraft olivio with olive oil, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail. mais...
|
|
4217 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chowderhead
|