Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1464 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 101,35g | Carbs : 141,36g.
Pequeno Almoço: Coffee, Land O'Lakes Light Butter, Toasted Rye Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White. Almoço: Wendy's Tomato (1 Slice), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Arnold Arnold Sandwich Rolls Sesame Sliced 8 Ct, Ocean Eclipse Wild Alaskan Salmon Burgers. Jantar: Dole Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Season Brand Flat Anchovies, Fresh Express Organic Baby Spinach, Radishes, Broccoli, America's Choice Natural Walnuts, Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Snacks/Outros: Barefoot Chardonnay, Grapes, Watermelon. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raeka8
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