Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 59,46g | Carbs : 260,87g.
Pequeno Almoço: McDonald's Oatso Simple Apple & Cherry Porridge, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Birds Eye Fish Fingers (3), Tesco Thin & Crispy Oven Chips. Snacks/Outros: Bananas, Asda Breadsticks, Tesco Chelsea Bun, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chelsea Bun, Banana. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Treadmill - 20 minutos, Cross trainer - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Estellank
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