Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 50,52g | Prot: 136,75g | Carbs : 242,79g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Almoço: Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Хлеб Бородинский. Jantar: Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Банан. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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