Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 23,59g | Prot: 68,25g | Carbs : 107,41g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Suco de Laranja Natural. Jantar: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Queijo Ricota (Leite Integral), Kero Coco Água de Coco, Pão Integral, Queijo Branco. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupresse
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