Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 49,26g | Prot: 71,28g | Carbs : 121,85g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Almoço: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры. Jantar: Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Джемы и Варенья, Творог 5%. Snacks/Outros: Нутелла Шоколадная Паста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
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2798 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mapatka
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