Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1712 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 132,95g | Carbs : 167,92g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Light Butter, Toasted Rye Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White, Coffee. Almoço: Wendy's Tomato (1 Slice), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Ocean Eclipse Wild Alaskan Salmon Burgers, Arnold Select Sandwich Rolls with Sesame Seeds, Borden 2% Milk American Cheese Slices. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), C. Wirthy Blackened Seasoned Atlantic Salmon Fillets (C. Wirthy & Co.), Dole Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Season Brand Flat Anchovies, Fresh Express Organic Baby Spinach, Radishes, Broccoli, America's Choice Natural Walnuts, Tomatoes. Snacks/Outros: Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Grapefruit (Pink and Red), Optimum Nutrition Protein Energy, Silk Light Original Soymilk. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Raeka8
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