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02.10.2015
F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1591
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 91,55g | Carbs : 292,32g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, REWE Vollkorn Toast, Karottensalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Banane, Apfel. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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