Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 74,71g | Prot: 69,28g | Carbs : 289,63g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Sade Dondurma, Erikler, Elma, Badem. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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