Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 29,76g | Prot: 36,40g | Carbs : 100,04g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), SanCor Queso Porsalut Light, Arcor Mermelada Light de Damasco, Bagley Galletitas de Salvado. Almoço: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bagley Galletitas de Salvado, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Espinacas, Tomates. Snacks/Outros: Ser Alfajor, Almendras, Aceitunas, Granix Petalos de Cereales. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Porotita.veggie
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