|
Not concerned with the small decrease,, I am eating well, I am in the Gym lifting weights,, getting stronger everyday , I am down 2 sizes and I feel fabulous . Tomorrow I will measure and calculate body Fat,, that's the Number I am most interested in right now.
Happy Friday ya'll.
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|