Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Líp: 119,18g | Prot: 91,56g | Carbs : 237,90g.
Pequeno Almoço: Frisch Gepresster Orangensaft, Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen, Trauben, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Laugenbrötchen, Philadelphia Balance Joghurt. Almoço: Weizenbrötchen, Putenwurst, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putengulasch, Lidl Rindergulasch, Kartoffelbrei. Snacks/Outros: Eiskugel, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. mais...
|
|
2940 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Spinning - 52 minutos, Gym (Ginásio) - 28 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de timon.peters
|