Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 56,34g | Prot: 82,50g | Carbs : 237,63g.
Almoço: Alface, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quero Ervilha, Molho de Tomate, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Predilecta Marrom Glacê, Scala Queijo Colonial, Alface, Arroz Branco, Predilecta Milho Verde em Conserva, Elegê Molho Branco, Peixe Grelhado. Snacks/Outros: Espumante, Cerveja, Vinho Tinto de Mesa, Flying Horse Energético, Vodca, Brigadeiro de Colher, Sanduíche de Queijo, Risoles de Queijo. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliaceae
|