Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 97,22g | Carbs : 254,87g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Варенье, Оладьи на Кефире. Almoço: Сметана, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп Овощной. Jantar: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Рис. Snacks/Outros: Здравушка Кефир 1%. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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