Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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116,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Líp: 140,56g | Prot: 117,39g | Carbs : 178,28g.
Pequeno Almoço: Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Almoço: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Колбаса Варено-Копченая, Суп с Клецками. Jantar: Чай, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Коньяк, Плов с Говядиной. Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Останкино Сосиска Сливочная. mais...
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4215 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Nadar (Lento) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eruditskan
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