Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2987 kcal
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Líp: 123,99g | Prot: 93,05g | Carbs : 347,71g.
Pequeno Almoço: Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Бабаевский Шоколад Горький. Almoço: Альпен Гольд Max Fun, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Карусель Лепешка Восточная, Жареная Баранина. Jantar: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Snacks/Outros: Лента Кукуруза Сахарная, Аладушкин Кекс Творожный, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bikini stav
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