Only 4.4 pounds left then I get to ajust my goal. I am going to set it for 115 next. But I will be satisfied with 130!
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61,0 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 20,50g | Prot: 121,95g | Carbs : 172,27g.
Pequeno Almoço: skim milk, frosted mini spooners, splenda, coffee. Almoço: betty crocker creamy potatoes, asparagus stir fry, Pan Seared Tilapia. Jantar: betty crocker creamy potatoes, mesquite grilled chicken breast member's mark, frozen spinach great value. Snacks/Outros: lemon juice great value, snicker's mini, water, creamy peanut butter jif, banana, nonfat light yogurt raspberry great value, nonfat milk. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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