|
Only 4.4 pounds left then I get to ajust my goal. I am going to set it for 115 next. But I will be satisfied with 130!
|
61,0 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 20,50g | Prot: 121,95g | Carbs : 172,27g.
Pequeno Almoço: skim milk, frosted mini spooners, splenda, coffee. Almoço: betty crocker creamy potatoes, asparagus stir fry, Pan Seared Tilapia. Jantar: betty crocker creamy potatoes, mesquite grilled chicken breast member's mark, frozen spinach great value. Snacks/Outros: lemon juice great value, snicker's mini, water, creamy peanut butter jif, banana, nonfat light yogurt raspberry great value, nonfat milk. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|