Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 144,53g | Carbs : 148,23g.
Pequeno Almoço: Queso Cheddar, Mermeladas y Conservas, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, HSN Sports Evowhey, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Atún Claro en Escabeche, Huevo. Almoço: Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Rivercote Pan de Centeno Integral, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Peras, Melón, Bimbo Pan de Molde, McEnnedy Crema de Cacahuete Suave, Plátano. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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