Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3133 kcal
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Líp: 129,44g | Prot: 238,90g | Carbs : 244,38g.
Pequeno Almoço: AOÇ Süt, Tam Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yufka. Almoço: Hamsi Tava. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Leblebi, Ceviz, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhada - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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